🧡 亲子情绪互动游戏推荐（6款）
1⃣ 情绪小剧场（角色扮演类）
玩法：家长和孩子一起扮演不同的情绪角色，比如“哭哭小猪”“大吼恐龙”“生气狮子”“快乐兔子”，演出一段小剧情。
配套道具：情绪面具、披风、帽子等简单饰品
目标：让孩子通过模仿、扮演理解情绪表现，并通过肢体和语言表达出来
🎭 加码玩法：让孩子当导演，家长演“错误情绪表达”，孩子来纠正！
2⃣ 我猜你是什么情绪（表情识别类）
玩法：家长做一个表情（比如皱眉、生气、难过、开心），让孩子猜是什么情绪，并说出“你可能是……，因为……”
升级版：可以使用情绪卡片或绘本人物，引导孩子讲出对应的生活情境
💡 目标：提高情绪识别与共情能力
3⃣ 情绪吹泡泡（呼吸调节类）
玩法：一起做情绪呼吸练习——“我们把不开心吹成一个大泡泡，深呼吸……吹出去！”
工具：泡泡水、泡泡棒，或假装吹泡泡
目标：通过呼吸练习放松情绪，建立心理调节工具箱
🫧 可加入冥想引导：“我们吹掉今天的小情绪，变得轻飘飘~”
4⃣ 画一画我的心情怪兽（绘画表达类）
玩法：让孩子画出今天的情绪怪兽，比如红色“暴躁怪”、蓝色“哭哭怪”、绿色“平静怪”
亲子互动：家长也画一个情绪怪兽，然后互相讲讲这个“怪兽”今天的故事
目标：引导孩子将抽象情绪具体化，学会表达自己的内心
✍️ 延展阅读：《我的情绪小怪兽》绘本
5⃣ 情绪音乐律动游戏（肢体释放类）
玩法：播放不同情绪的音乐，如欢快、悲伤、紧张节奏，孩子跟着节奏跳舞、奔跑、慢慢走，用肢体表达感受。
引导语：“这段音乐像不像在下雨？我们来当‘伤心的小猫咪’吧~”
目标：用身体去体验和释放情绪，帮助孩子理解抽象感受
6⃣ “我今天的情绪树”（每日打卡类）
玩法：每天亲子共同贴一个情绪叶子在“心情树”上（可制作纸质情绪树）
🍃绿色叶子：开心
🍂红色叶子：生气
💧蓝色叶子：难过
🌟黄色叶子：骄傲
亲子对话：“你今天贴了蓝色，是因为跟谁吵架了吗？”
目标：建立每日情绪反思与沟通机制，形成安全感和情绪词汇
🧸 附加建议：亲子情绪陪伴小语句
“你现在这样，是不是有点难过？我愿意听你说。”
“每个人都会有生气的时候，我们一起来找解决办法。”
“你的情绪我看见了，不管你怎么想，我都会在你身边。”